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サプリメントで関節痛の悩みとおさらばしよう!

最も注目される成分

サプリ

必須脂肪酸

オメガ3とは、魚の油に含まれるDHAやEPA、エゴマや亜麻仁油などに含まれるαリノレン酸を総称したものです。これらは、体内では作ることのできない成分でありながら、体調や美容の維持には必要な成分です。いわゆる必須脂肪酸として位置づけられています。オメガ3脂肪酸の特長は、血流を改善させることです。高血圧や高脂血症、動脈硬化症などの現代病には特に高い効果を発揮しますから、普段から摂取を心がけたいところです。また、血流が改善すれば、美肌などの美容効果が期待できますし、DHAは学習能力を高めるなど、いいことづくしです。しかしながら、オメガ3脂肪酸の目標摂取量は、1日約2g、DHAやEPAは約1gとされており、食品だけで摂取することは、非常に困難です。こうした理由から、サプリを活用する方が増加しているのです。

健康ブームとともに

サプリを含めた健康食品のなかで、最もニーズがあって、商品も多いのがオメガ3脂肪酸のうちのDHAやEPAです。サプリ以外にも、缶詰やレトルト食品、ジュース、魚肉ソーセージなど、これらの成分をうたう商品は非常に多岐にわたります。そして、オメガ3脂肪酸には、まだまだ底知れぬ可能性があるとされています。例えば、DHAは、花粉症などのアレルギー予防効果があるとして、非常に注目を集めています。老若男女問わず、現代人を苦しめ、近年劇的に増えているのが花粉症です。また、認知症予防にもなるとされています。今後ますます進むであろう健康ブームに比例して、オメガ3脂肪酸を含有するサプリは、ますます必要とされることでしょう。